日記
2014年7月5日(土)

間食を減らす!

未記入

お菓子を減らす!

未記入

ウォーキングをする!

未記入

柔軟、ストレッチ、筋トレをする!

未記入

野菜中心の食生活をする!

未記入

ダイエット

00:00
体重54.0kg  体脂肪率25.4%


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女性 身長:158.0cm
2014年4月から、本気でダイエットに挑戦する事に決め、開始時は、体重60kg、体脂肪率29.8%でした。
2015年8月には53kgとなり、意志の弱さから中断してしまいました。

2020年7月現在、58.9kgにリバウンドしてしまい、ダイエット再開を決意しました。
今度こそ日記を励みに頑張って行きます!
2014年5月6日スタート
開始時58.9kg 30.4%
±0kg ±0%
現在58.9kg 30.4%
あと8.9kg あと5.4%
目標50.0kg 25.0%

 

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*まめあいこ*
女性 
156.0cm 57.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.8s

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らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

海石榴
40代後半 女性 
156.5cm 70.2s

sakura
女性 
154.0cm 60.4s

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