日記
2014年7月6日(日)
体重63.4kg   体脂肪率21.0%

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

未記入

5000歩以上歩く

未記入

缶コーヒーは1日2本まで

未記入

食事記録

10:26
体重63.4kg  体脂肪率21.0%

【朝】

缶コーヒー2本
チーズトースト1枚


コメントする


 


49歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

マロン♪
28歳 女性 
166.0cm 66.9s

ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

一覧へ

 

なっちゃん
40歳 女性 
146.0cm 115.2s

aya
女性 
153.0cm 67.3s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!