日記
2014年7月6日(日)
体重63.4kg   体脂肪率21.0%

毎朝体重を計る

○

ビールは350mlを1日1本

未記入

5000歩以上歩く

未記入

缶コーヒーは1日2本まで

未記入

食事記録

10:26
体重63.4kg  体脂肪率21.0%

【朝】

缶コーヒー2本
チーズトースト1枚


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48歳 男性 身長:165.0cm
74キロ付近で足の指に異変。親類縁者からそれは痛風だと脅され嫁にもそれ見たことか!毎日食べたいもの食べてお酒も好きなだけ呑んでりゃそうなるわ!絶対に痩せてもらいますと宣告され強制ダイエット。これからは、成人病にならない体作りを目指します。
2014年2月4日スタート
開始時70.0kg 24.5%
-5kg -1.5%
現在65.0kg 23.0%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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合計

 

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こぶた
34歳 女性 
163.0cm 64.4s

レモン
女性 
166.4cm 65.9s

みこ
40代後半 女性 
165.0cm 65.2s

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エポック
女性 
159.0cm 50.3s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 112.6s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 60.0s

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