日記
2014年7月6日(日)
体重79.9kg   体脂肪率33.1%
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,500 kcal
消費カロリー 1,770 kcal

体重計に朝・夜乗る

○

朝排便

○

お酒は外食のみ(適正量)

×

1日のカロリー1500以内

×

1日一万歩以上動く

×

ジム or 半身浴

○

79.5kg   32.5%

10:20
体重79.5kg  体脂肪率32.5%


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29歳 女性 身長:170.0cm
万年リバウンダー
結婚式に向けて痩せるための日記
2014年7月1日スタート
開始時81.0kg 35.6%
-8.7kg -6.9%
現在72.3kg 28.7%
あと9.3kg あと6.7%
目標63.0kg 22.0%

 

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ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 71.1s

胡桃
男性 
170.0cm 69.4s

momotaro
男性 
170.0cm 72.0s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 36.9s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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