日記
2014年7月6日(日)
体重69.2kg

毎日体重を計る!

○

8時間ダイエット実行

未記入

バストアップマッサージ☆

○

有酸素運動20分以上!

○

夕飯は夜8時までに食べる!

○

1日8拍スクワット15回!

○

スリム美人がやりそうなことを真似☆

○

梅干しを1日3個食べる☆

未記入

簡単スクワット30回

○

毎日最低6000歩(目標は1日8000歩)

○

69.2kg

10:17
体重69.2kg


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40歳 女性 身長:161.0cm
初めまして。

この体型で一度しかない一生を終わらせたくないと思い、決意しました!

よろしくお願いします(^-^)
2013年12月8日スタート
開始時71.2kg 46.0%
-5.1kg -8.9%
現在66.1kg 37.1%
あと8.4kg
目標57.7kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年12月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

ゆん
女性 
158.8cm 63.4s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

Yuuta
男性 
163.0cm 67.2s

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黒田悠
23歳 女性 
159.7cm 50.5s

20歳 女性 
147.0cm 43.5s

白雪
40代前半 女性 
171.0cm 58.9s

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