日記
2014年7月6日(日)
体重70.0kg   体脂肪率22.8%

月、火、木の夕食抜き、禁酒

○

(金、土)、または(土、日)は制限なし

○

ビールは1杯(350ml)まで。あとは蒸留酒

×

70.0kg   22.8%

09:30
体重70.0kg  体脂肪率22.8%


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40代後半 男性 身長:165.0cm
ハタチを超えるあたりからジワリジワリ増えてこの体重に!
人間ドックの数値オールAを目指して&
いまさら山登りを本格的に始めるためにダイエット中

※大好きな二郎系ラーメンはやめません
2014年7月2日スタート
開始時69.9kg 23.3%
±0kg -0.4%
現在69.9kg 22.9%
あと11.9kg あと4.9%
目標58.0kg 18.0%

 

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マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.3s

まなみ
40代前半 女性 
162.0cm 70.3s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.2s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 51.5s

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