日記
2014年7月6日(日)
体重60.0kg   体脂肪率33.9%

足の上げ下げ腹筋30回

未記入

縦横腹筋30回

未記入

ウォーキング7000歩

未記入

カサブランカ

09:09
体重60.0kg  体脂肪率33.9%

庭先のカサブランカ咲きました雨が降らず今綺麗に咲き香りに包まれてます


コメント
2014年7月6日 09:44
見事ですね\(^o^)/
カサブランカって苗から育てるの?
私も庭に植えたいなあ!
2014年7月6日 21:20
ありがとう褒めていただけてうれしいなぁ(笑)
球根から育て二年目のカサブランカです♪
手間隙かからないので…育てやすいですよ♪〜θ(^0^ )

でも こちらは台風が近づいてるので 明日は花瓶にいけなきゃですねぇ…♪
ふくしあさんも花や家庭菜園とかお好きですよネ♪ また 画像アップして下さりませ〜♪


2014年7月7日 00:02
こんばんは(*^▽^*)

お庭にこんな豪華なお花が咲いてるなんて
素敵ですね♪♪

うちはベランダ菜園で野菜ばかりです(笑)
2014年7月7日 05:48
オクラちゃんは元気に花を咲かせてますですか? 楽しみですよネ♪
カサブランカは狭い庭先なんですが 通りすがりの方にも喜んでいただけてます
紅華さん あと ブルーベリーも有の、甘くて美味しいですよ♪〜θ(^0^ )



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60歳 女性 身長:160.0cm
12月14日より再スタート二回目に挑戦、目標は57キロ台!!
寝る前に足の上げ下げで腹筋…
アイス、嗜好飲料、お菓子は控える事[無理はしない]と野菜を多く摂取し生活習慣を改善し健康診断で改善結果を報告できる自分に挑戦だぁ〜(^_^)v
産業医のドクターやみんなから痩せたねって言われたいo(^-^)o〓よろしくお願い致します。
2014年5月59.2と58.8をいったりきたり

2014年6月目標58キロ台に

※2014年9月14日 一年間ダイエット結果 59.6キロで目標達成ならず
また 今日から 健康ダイエット2年目にチャレンジ

■2015年は 体重維持できずリバウンド
2013年9月14日スタート
開始時63.0kg 36.0%
-1.2kg -2.2%
現在61.8kg 33.8%
あと4.8kg あと5.8%
目標57.0kg 28.0%

 

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