ダイエット日記 > あさひさんのマイページ > 7月6日(日) くもり 24日目
日記
2014年7月6日(日)
体重67.8kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -270 kcal
摂取カロリー 1,848 kcal
消費カロリー 2,118 kcal

お通じ

×

夜8時以降は食べない

○

夜10時40分までに布団に入る(前夜)

×

ちゃんと「美味しい」と思って食べる

○

7月6日(日) くもり 24日目

08:58
体重67.8kg  体脂肪率34.9%


22:50就寝。
7:50起床。



うわっ、ナニこの数字?!
夢じゃないかしら??(笑)

生理の時に増えた体重が戻ったのかな?
それとも踏み台昇降したからかな?
理由はともあれ、減ったのは嬉しい。
68s切ったよ!!!


 


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56歳 女性 身長:157.5cm
【2014年6月13日スタート】
今年は免許の更新年。
ゴールド免許なので次の更新は5年後。
5年間もまんまる顔の証明写真を使い続けるなんてイヤーーーーー!!!
というわけでダイエット始めました。
更新の10月(最長で11月中旬)までに少しでも痩せたい。目標は62kg。
頑張ります!

【2018年11月30日再スタート】
60.9sから、2月末までに59sを目指します。
2014年6月13日スタート
開始時70.0kg 36.8%
-8.1kg -4.6%
現在61.9kg 32.2%
あと2.9kg
目標59.0kg   

 

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あや
36歳 女性 
157.5cm 62.2s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 59.6s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 59.7s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 57.5s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

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