日記
2014年7月6日(日)
体重50.5kg
消費カロリー 2,222 kcal

腹筋120回

○

腰ひねり100回

○

1.5L水分摂取(前日記録)

未記入

階段を使う(前日記録)

未記入

飲酒は350ML一日1本まで

未記入

6.5時間睡眠

未記入

プランク(前日記録)

未記入

お酒飲まない

未記入

お酒チートディ

未記入

ランタイツ(^-^)

08:21
体重50.5kg

やっと体重も元に戻り、少し肉も落ちたようで、ランタイツが楽に履けるようになりました(^-^)

めでたい(≧∇≦)

忙しくなるとストレスで太る人もいるけど、私はやつれる方のタイプ。平常運転になった時に戻らないようにしないと。

今朝も5km程走りに行ったけど、暑くて辛かった〜(;^_^A
もっと早起きしないとね。


コメント
 
 
2014年7月6日 09:54
おは♪

おー、やっぱり走ってるんだね!!
ウェアには惹かれるんだけど、
どうも走る方に惹かれなくて(^^;)
2014年7月6日 10:09
さくちゃん
おはよ♪

うん、基本的に週末どちらかは走ってるかな〜
これから暑くなってくるのと、紫外線が強くなってくるので、ジムに引っ込むかもしれないけど(^^;)

ウェア、私も最初はそこから(*^_^*)
可愛いのが多いよね。

後、山ガールスタイルは更に可愛いから、さくちゃんに向きそうな気がするよ。

コメントする


 


女性 身長:158.0cm
運動して、仕事して、遊んで・・・人生を楽しみ尽くします


ダイエットの鉄則を守ろう。

1 無理な食事制限をしない
2 辛い運動をしない
3 経済的であること

最近響いた言葉、
「自分で稼いで、一本のワインを気兼ねなく買うことができる。そし気に入った仕事と気に入った女友達を何人か持っていれば年をとることも捨てたもんではない。我ながら意外なほど、充実した人生が待っている。」林真理子

「人生は配られたカードで勝負するしかない」byスヌーピー

「生まれ変わるなら生きているうちだぞ!」byイッヌ
2014年6月20日スタート
開始時51.5kg 27.8%
-2.6kg -8%
現在48.9kg 19.8%
目標達成!! 目標達成!!
目標49.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年10月  
            3
4 9 10
22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.8s

まりー
40代前半 女性 
159.0cm 48.5s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 47.5s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!