日記
2014年7月6日(日)
体重92.0kg   体脂肪率47.9%

毎日、体重測定

○

足浴

○

腹筋背筋

○

ストレッチ

○

ウォーキング

未記入

マッサージ

未記入

女性ホルモン

08:00
体重92.0kg  体脂肪率47.9%

排卵日を過ぎたからか、また浮腫みだした。

ココロもカラダも調子がいいのなんてほんの数日。
今更ながら、ヤセ期は大切だったんだと気づく。

そういえば、今まで、こんなに自分のカラダと向き合ったことがなかったかも。

食欲に合わせて、食べたいもの沢山食べてたし…

おっさん化してると思ってたけど、しっかりと女性ホルモンは働いてるんだ(^^)

女性ホルモンと上手く付き合っていこう♪


コメント
 
 
2014年7月6日 21:04
こんばんは★

自分の身体と上手につきあうのって、難しいけど大事ですよね(●´ω`●)

今日もお疲れ様でしたー★
2014年7月6日 22:31
めぐさん☆
こんばんは。
まずは、自分を知ってから対策をたてないとですね(^^)
お疲れさまでした♪

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45歳 女性 身長:162.0cm
ちょーぶうちゃんなバツイチ2児のママ。
痩せないとキケン!
2014年6月10日スタート
開始時94.8kg 48.5%
+0.3kg -0.9%
現在95.1kg 47.6%
あと37.1kg あと22.6%
目標58.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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おでぶかあさん
47歳 女性 
161.0cm 97.0s

无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

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50代前半 女性 
160.0cm 93.7s

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まーや
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159.3cm 46.8s

nokky
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