日記
2014年7月6日(日)
体重57.2kg   体脂肪率29.9%
収支カロリー -691 kcal
摂取カロリー 1,287 kcal
消費カロリー 1,978 kcal

1ヶ月で1kgは必ず痩せる

○

毎朝体重を測る

○

基本は1000kcal以内

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07:30
体重57.2kg  体脂肪率29.9%

サマンサのバックを買っちゃいました!
53kg台にのるまではもってかないぞ!


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20代後半 女性 身長:161.5cm
大学生です!
もう後悔したくない!
ちゃんと痩せて大学を楽しみたいです!
2014年7月5日スタート
開始時57.7kg 28.4%
-1.5kg +2%
現在56.2kg 30.4%
あと9.3kg あと11.4%
目標46.9kg 19.0%

 

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lalala
女性 
161.4cm 54.8s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 55.6s

やや子99%
49歳 女性 
161.0cm 53.9s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

Z1000R2
男性 
166.6cm 73.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

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