日記
2014年7月6日(日)

2食はスムージーヨーグルト。

未記入

有酸素運動30分以上。

未記入

お通じさん。

未記入

68:8kg!

06:23
体重68.8kg  体脂肪率32.6%

わーい。
68kg台に突入!

でも、朝ごはんがっつり。
自家製親子丼とファミマのプレミアムチキン。
合わせて620kcalくらいかな?

今日も夕飯は抜こうかなー。


コメント
 
 
2014年7月6日 06:32
おはようございます。

おめでとう〜☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
プチ目標通り68k台突入ですね^_^

お互い、頑張ろうね〜o(^▽^)o
2014年7月7日 08:26
Pink Walrusさん。

やっぱり少しでも体重が減ってくると、やる気が出ますねー!
がんばりましょー!

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34歳 女性 身長:159.0cm
この1年で10kg増。
このままじゃ、嫌だよ!(´;ω;`)
元の60kgになるまで頑張ります!

目標を小まめに設定してみましたよ。

第一目標→70kg
第二目標→68kg
第三目標→65kg
第四目標→63kg
最終目標→60kg

がんばるぞー!
2014年5月5日スタート
開始時72.4kg 33.7%
-1.6kg +0.1%
現在70.8kg 33.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年12月  
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16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

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40代前半 女性 
150.0cm 53.0s

らんらん
45歳 女性 
155.0cm 55.6s

sakura
女性 
154.0cm 62.4s

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