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日記
2014年7月6日(日)
体重75.0kg   体脂肪率35.3%

毎日体重計に乗ること!

○

お通じ出た?

未記入

体動かした?

未記入

半身浴20分以上

未記入

オチョかワインオープナーエクササイズ

×

甘い飲料水は控える(体に良いもの除く)

○

21時以降の間食を避けること!

○

ダイエット茶を継続していくこと!

○

カロリーを考えて3食食べること!

○

ダイエット111日目*早起き

05:50
体重75.0kg  体脂肪率35.3%

おはようございます!!!
昨日は遊び疲れて22時前には就寝w
そのせいか明け方4時前に目覚めましたwwwしばらくごろごろしてたのですが、いかんせん二度寝がこんな時に限って出来ない( ̄◇ ̄;)
せっかくの日曜日なのに。。。平日は二度寝して焦って出勤するのに。・゜・(ノД`)・゜・。
とりあえず相方起きるまで暇なんで朝ごはん作ろうかなぁ(´・ω・`)


コメント
 
 
2014年7月6日 06:19
おはようございます。

男性って…自分の好みの色や柄を勧めてくるけど、女の子が本当に似合う服を選んでくれないよね^^;(って…私だけかな;)
彼が気に入らなくても、はなさんには似合ってるよ^ ^
二度寝は脳が老化するから 今朝 二度寝しなくて良かったと思うよ^ ^
早起きした分、美味しい朝食が作れるしね〜o(^▽^)o
2014年7月6日 19:45
こんばんは♪ヽ(´∀`)ノ
今朝は体重計乗るの怖かったですが奇跡的にプラマイゼロで朝から飛び上がっちゃいました(笑)

私も、外食とか飲み会とかはカロリーを気にせず楽しみたいと思ってます☆(^ ^)その方が自分も周りも楽しいですよね♪

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30代前半 女性 身長:166.7cm
お恥ずかしながら、学生時代MAX97kgまで太りました。
それから仕事が始まったことがきっかけに、15kg以上減量成功!!74kgまで減量していた時期から、1回目のリバウドで、 83kg近くまで太りました。今年こそ減量に成功すべく日々一進一退です!どうぞ、宜しくお願いします!!

2014年3月30日スタート
開始時82.8kg 39.1%
-8.4kg -4.3%
現在74.4kg 34.8%
あと0.9kg
目標73.5kg   

 

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キヨラ
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Koichi
168.0cm 72.8s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 48.5s

アブチロン
51歳 女性 
161.0cm 66.2s

hiroko
女性 
160.0cm 78.3s

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