日記
2014年7月6日(日)
体重70.8kg   体脂肪率21.7%

節酒

○

糖質控えめ

○

豆腐か豆乳

○

階段を使う

○

駅まで歩く

○

体操

○

そのほかの運動

○

70.5kg   22.0%

05:50
体重70.5kg  体脂肪率22.0%


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46歳 男性 身長:167.0cm
健康のためダイエット。
2014年6月3日スタート
開始時75.0kg   
-2.5kg
現在72.5kg 21.6%
あと2.5kg
目標70.0kg   

 

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41歳 女性 
168.0cm 75.0s

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170.0cm 72.0s

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170.0cm 71.8s

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151.0cm 42.8s

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