日記
2014年7月6日(日)
体重49.6kg   体脂肪率15.8%
収支カロリー -839 kcal
摂取カロリー 586 kcal
消費カロリー 1,425 kcal

朝起きてすぐに体重を計る

○

体重の数値でいちいち落ち込まない

○

できるだけ三食食事を取る

×

お通じを毎日

○

49.6kg   15.8%

05:20
体重49.6kg  体脂肪率15.8%


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49歳 女性 身長:167.0cm
ずっと使っていたダイエットダイアリーがサービスを終了するのでこちらに乗り換えました。
すでに痩せすぎの嫌いがある私ですが、健康管理のためダイアリーを続けていこうと思っています。
よろしくお願いします。
2014年6月30日スタート
開始時55.0kg 16.0%
-4.2kg ±0%
現在50.8kg 16.0%
目標達成!! 目標達成!!
目標55.0kg 17.0%

 

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 51.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.9s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

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ポヨポヨン
40代前半 女性 
160.0cm 72.2s

Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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