日記
2014年7月6日(日)
体重71.2kg   体脂肪率41.3%

よく噛んで食べる

未記入

糖質制限を取り入れる

未記入

毎日、体重を量る

未記入

サプリメントを飲む

未記入

散歩

05:37

今日も早くに目が覚めたので散歩に行ってきました。

久々の運動?だったので、ウォーキングというよりも

私の場合散歩です(笑)

少し歩いただけですが、なかなかしんどかったです。

あせらず、気長にやっていけたらいいな。


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42歳 女性 身長:159.0cm
リバウンドしないようにやせていけたらと思ってます!
2013年7月3日スタート
開始時75.0kg   
-4kg
現在71.0kg 39.9%
あと2kg
目標69.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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ゆきぱんだ
47歳 女性 
162.0cm 68.2s

あや
59歳 女性 
161.0cm 68.4s

まるまる
50代前半 女性 
159.0cm 68.5s

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チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 44.9s

ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

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