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日記
2014年7月6日(日)
体重107.8kg   体脂肪率34.9%

タイシボウ、スコシ、サガッタ

05:42
体重107.8kg  体脂肪率34.9%

昨日は3食の食事を終えました。

酵素のおかげか、肉のおかげか、それともチーズのおかげかは不明だけど、前日比は体重+0.6kg 体脂肪-0.2%

体脂肪が少しだけ減少できた。

このブログでは体重と体脂肪のみ記録だけど、エクセルで他の項目も記録してるんだ。

内臓脂肪レベル、BMI、体年齢、皮下脂肪、骨格筋、ウエスト

もっとも体脂肪率が低かったのが6月28日(土)の34.3%

これには及ばないが、なんとか34%内に突入。

明日上がらなければ良いけど・・・


コメント
 
 
2014年7月6日 06:10
おはようございます。

昨日の朝食や昼食が胃に優しい物を選ばれてたし、夕食も野菜を盛り込んだ食事にされたからだと思います(≧∇≦)
てぼくろさんの努力の現れだと思います^ ^
体脂肪…私も落としたです^^;
2014年7月6日 09:10
オハヨー!!

この調子だと…

すぐに抜かれそうだなぁ〜( 〃▽〃)

(((((゜゜;)ガクガク
 
 
2014年7月6日 19:22
こんにちわ。

サッポロ一番の塩ラーメン 美味しいですよねo(^▽^)o
私も、ラーメンは塩派なんです(*^_^*)

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32歳 男性 身長:166.0cm
一度は目標体重近辺まで行ったのに・・・
再始動します。
かならず成功をします。

2014年6月25日スタート
開始時118.8kg 36.4%
-11kg -2.2%
現在107.8kg 34.2%
あと47.8kg あと24.2%
目標60.0kg 10.0%

 

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165.2cm 110.2s

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37歳 男性 
169.0cm 109.8s

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165.0cm 108.0s

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145.0cm 36.9s

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