日記
2014年7月6日(日)
体重72.8kg   体脂肪率35.9%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

マンネリ化

03:49
体重72.8kg  体脂肪率35.9%

おはようございます。

きのうは、9010歩でした。

結構、ハイキングで歩いたのに体重増加悲しすぎる。

食べ過ぎかしらね。。。

食べている内容が悪いのかも。。

もっと、野菜をとるといいのにね。

やっぱり、食事の記録大切かも。

改善しなきゃね。

なんか、さいきん、ダイエットがマンネリ化。

なんか、新しい風を吹かせたいなぁ。

でも、イサゴール(便秘改善サプリ)の件から、サプリ系はあまり手を出したくない気がするし。。。


検索してみよう〜。


コメントする


 


41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

錦野マーガリソリソ
32歳 女性 
162.0cm 74.4s

だぶとも
女性 
164.3cm 71.1s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.5s

一覧へ

 

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.3s

キノコ
54歳 女性 
152.9cm 47.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 77.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!