日記
2014年7月5日(土)
体重47.8kg   体脂肪率21.0%

朝*きなこ牛乳

未記入

昼*間食しない

未記入

夜*あんまり食べない

未記入

姿勢気にする

○

おなかぐるぐる!

○

腰まくら

未記入

烏龍茶or水or100%ジュース

×

ストレッチor運動

○

間食しない

×

>>038

23:59
体重47.8kg  体脂肪率21.0%


ちょっと食べすぎたあ(;_;)
気を付けよ…


なんかさあ、つい期待しちゃう自分って
どうしようもなく恥ずかしいよね笑
ああいう人がわたしになびく訳ないのにね。
そんな優しくされちゃうと
勘違いしちゃうよー(>_<)
とくに傷心気味のとき。笑

楽しくて嬉しくて
恥ずかしくて切ない笑

でも自分磨きのモチベーションアップには
もってこいだよね!笑


明日の仕事も頑張れそう*



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25歳 女性 身長:159.6cm

max:62.2kg
min:45.2kg
now:45.4kg




2014年5月21日スタート
開始時49.0kg 24.0%
-2.6kg -3.9%
現在46.4kg 20.1%
あと5.4kg あと4.1%
目標41.0kg 16.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.2s

沢町
50歳 女性 
157.0cm 48.1s

りか
40代前半 女性 
157.0cm 49.4s

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女性 
156.0cm 66.5s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.0s

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.3s

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