日記
2014年7月6日(日)
体重48.6kg
収支カロリー -862 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 1,332 kcal

綺麗になりたいと思う心を毎日持ち続ける

未記入

お肌のお手入れを怠らない

未記入

介護疲れでも気持ちをアップさせ少しでも動く

未記入

バーチャルで良いので恋心を忘れない(笑)

未記入

水分を多く摂取する

未記入

何事も笑顔で接する

未記入

高カロリーのお菓子を止めるのではなく控える

未記入

食欲にかられた時は身体を動かすか水分摂取を心掛ける

未記入

特別に運動時間を設けなくてよいが隙間時間に運動を心掛ける

未記入

夜遅くの食事は極力避ける

未記入

48.6kg

00:49
体重48.6kg


コメント
 
 
2014年7月6日 16:28
はじめまして。
コメント有難うございました。

野菊さんのお気持ち、とても嬉しく読ませて頂きました。
有難うございます。

ただ、今回は自分にケジメもつけたい事もあり、やはり退会するつもりでいます。

せっかくコメントいただいたのに申し訳ありません。
有難うございました。
私も今後、ダイエットは続けていきます。
野菊さんもお身体大切に、可愛く素敵なお婆ちゃんになってくださいね。

では、お元気で^_^

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59歳 女性 身長:149.5cm
介護ストレスにより増減の繰り返し。
10s内外の増減を行き来しています。
短期間に激減した為、危機感を感じ 只今、増量中です。
又、目標体重を1ヶ月毎の設定にし大幅に増やしました。
ゆっくりペースの減量を目指し、程良くメリハリのある 女性らしい丸みがあるダイエットを目指します。
応援を宜しくお願い致します
(b^ー°)
2014年6月17日スタート
開始時51.7kg   
-4.3kg
現在47.4kg 30.4%
目標達成!!
目標47.7kg   

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 45.2s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.5s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.0s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 50.1s

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