日記
2014年7月5日(土)
体重64.0kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

○

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

35日目

23:59
体重64.0kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(玉ねぎ)、焼き魚(鮭)

【昼食】

チキングリル(おろしポン酢)、サラダ、パン、スープ、みかんセリー、みかんとさくらんぼのミニパフェ

【夕食】

夏野菜カレー、サラダ、プラム

【間食】

カフェオレ


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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ミ−コ
女性 
157.0cm 67.3s

ふじこ
30代前半 女性 
156.5cm 66.7s

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.2s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.8s

るぅ
40代後半 女性 
161.0cm 76.3s

すみれ
44歳 女性 
161.4cm 65.1s

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