日記
2014年7月5日(土)
収支カロリー 554 kcal
摂取カロリー 2,430 kcal
消費カロリー 1,876 kcal

2000〜3000キロカロリー摂取する

○

腹筋100回以上

○

トランクエクステンション100回以上

○

逆立ち腕立て10回以上かバックプレス

○

腕立て40回以上かベンチプレス

×

チンニング10回以上かラットマシン

×

ドラゴンフラッグできるだけか腹筋マシン

×

通勤以外の有酸素運動30分以上

×

おっぱを触る

×

うんこする

○

2014/07/05

23:56

ドイツから親友が帰って来たので、昼間から飲み始めて、今帰ってきた。ベルギービールフェス行って、野毛をフラフラ。沢山飲んで食ってきました。
ベルギービールフェスでおっきなおっぱを探していたけど、貧乳だらけでビールの旨さが半減でした まる


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36歳 男性 身長:174.5cm
おっきいおっぱが触りたいので巨乳には優しい。
デブに厳しくして太らないように注意しています。ついでに貧乳にも厳しくしています。
豚みたいな猫のみデブでも好きです。
暴飲暴食したいために普段は摂生しています。
2014年6月16日スタート
開始時68.0kg
-5kg
現在63.0kg
目標達成!!
目標65.0kg

 

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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

Epitaph
40代前半 男性 
174.0cm 63.4s

みこ
38歳 女性 
172.0cm 62.0s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.2s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 54.5s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.9s

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