日記
2014年7月5日(土)
体重71.7kg

高橋式腹筋

未記入

アイソメトリックトレーニング

未記入

フィギュアロビクス33分

未記入

水平ひねり&横ひねり(20回)

未記入

片足ひねり(20回)

未記入

フレンチプレス(二の腕ストレッチ、20回)

未記入

ウォーキング

未記入

ロングブレス

未記入

袋蹴り

未記入

肩回し運動

未記入

乳酸キャベツ

未記入

腹筋20回

未記入

立ったまま腹筋

未記入

開脚運動

未記入

ドローイン呼吸法

○

美腰体操

未記入

タオル運動

未記入

蜂蜜生姜

未記入

スクワット30回

未記入

夕食後なにも食べない

○

体重維持

23:21
体重71.7kg

外食続きだけど、何とか体重維持。


コメント
 
 
2014年7月6日 04:51
おはようございます。

嬉しい!、楽しい!、美味しい!は正義だ〜o(^▽^)o
楽しい脳は太り難い!って書いてたo(^▽^)o
2014年7月6日 15:49
>楽しい脳は太り難い!って書いてたo(^▽^)o

ほぉ。そういえば、昔嫌なことがあったりストレスが溜まると食に走ってました。。
ストレス溜まらないように過ごせるようにすることが基本なのかもしれませんね。

コメントする


 


女性 身長:157.0cm
何度もダイエットに挑戦し、1度は成功したものの、見事にリバウンドしてしまいました。食事、運動を記入するレコーディングダイエットに挑戦中です。目標まで17.5減、頑張ります。
ダイエットブログも更新中です♪
http://bloglivedoor-dietagaia.blog.jp/
2014年6月19日スタート
開始時77.5kg
-5.5kg
現在72.0kg
あと12kg
目標60.0kg

 

今日
昨日
合計

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 8 9 10 11 12
14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 72.7s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 74.6s

kino
30代後半 女性 
160.0cm 73.2s

一覧へ

 

37歳 女性 
152.5cm 44.1s

いそべえ
40代後半 女性 
158.0cm 50.3s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 56.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!