日記
2014年7月6日(日)
体重49.7kg   体脂肪率26.6%

毎朝体重と体脂肪を測る

未記入

日記9日目

08:30
体重49.7kg  体脂肪率26.6%

昨日の昼
ご飯、ジャーマンポテト、ピーマン、野焼き、煮豆、昆布、いかの煮付け、かにかま、メロン、すもも、ヨーグルト

昨日の夜
カレーライス、キャベツ、パプリカ、きゅうりのからし漬け、中華サラダ、トマト、さくらんぼ

今日の朝
ご飯、お味噌汁、卵焼き、ポークビッツ、ごぼう天、煮豆、きゅうりのからし漬け、トマト、バナナ

昨日の運動
腹筋、オチョ、マッサージ

昨日は忙しくてあんまり運動できなかったのでちょっと増えました。でも体脂肪率の変化はおかしい(-_-)
朝起きてすぐ測っているのですが、いつもとタイミングが違ったせいかな

コスタリカ勝ってほしかったー!


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20代後半 女性 身長:158.0cm
●毎朝起床時に計測しています●
―――――――――――――――

H27.7.26 ダイエット再開しました。よろしくお願いします。

H27.2.17 日記再開しました。リバウンドしたのでダイエットをやり直します。

H26.12.2 最終目標達成しました。今後は体重維持とサイズを下げるダイエットをしていきます。よろしくお願いします


H26.10.6 目標達成しました。今後はSサイズを目指して体重を減らしながらスタイルを良くするダイエットをしていきます。よろしくお願いします

H26.6.18 52.0kg/28.5%
目標 43.0kg/19.0%
H26.10.6 42.9kg/17.4%
目標 40.0kg/15.0%
H26.12.2 39.9kg/11.0%

開始時サイズ(H26.10.6)
バスト75cm
アンダー65cm
ウエスト60cm
ヒップ82cm
太もも45cm
脹ら脛30.5cm

目標サイズ
バスト80cm
アンダー63cm
ウエスト56cm
ヒップ85cm
太もも43cm
脹ら脛28cm
2014年6月18日スタート
開始時52.0kg 28.4%
-3.8kg -5.2%
現在48.2kg 23.2%
あと2.2kg あと3.2%
目標46.0kg 20.0%

 

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昨日
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ぽん
22歳 女性 
155.0cm 49.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 49.3s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

とこちゃん
46歳 女性 
149.3cm 59.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.1s

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