日記
2014年7月5日(土)
体重57.9kg   体脂肪率27.7%

ストレッチ

未記入

マッサージ

未記入

筋トレ

未記入

既製品を避ける

未記入

ストレッチ

○

マッサージ

○

野菜をたくさん食べる

○

お通じ

○

腹筋運動

×

買い食いしない

×

足の筋トレ

○

朝夜計測

×

記録

23:04
体重57.9kg  体脂肪率27.7%



今日は久々の休日でした〜
バイトが急遽お休みに(´-`).。oO


午前中勉強しに
図書館へ
買い物して家で課題やって
買い物行って
テレビ見て
珍しく有意義に過ごした(´∀`)


図書館と買い物歩いたから
気分転換になった

筋トレもっと頑張らなきゃ〜
体脂肪率減らしたい!
現役の頃今より10%低かったなんて
信じられない(笑)

明日も頑張ろ(^^)


コメント
2014年7月6日 16:44
みんみん。さん、コメントをくださったのにお返事が遅くなって本当にごめんなさい。

コメントありがとうございました(*^^*)

私も部活をやっていた時は体脂肪率が十数%だったなんて信じられません。
中学時代の話ですが (笑)

やっぱり同じ体重でも体脂肪率が低いと見た目の身体の引き締まりかたが違いますよね(*^.^*)

筋トレ大嫌いだけど私も出来る範囲で頑張ります!

お互いに頑張りましょうp(^^)q♪

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21歳 女性 身長:160.0cm
食べるのは一時の快楽
2013年6月15日スタート
開始時59.4kg   
-4.9kg
現在54.5kg 25.0%
あと2.5kg あと2%
目標52.0kg 23.0%

 

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rion
女性 
158.0cm 52.2s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.2s

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さっちょん
22歳 女性 
165.0cm 60.3s

よっちゃん
41歳 女性 
162.0cm 56.5s

を茶。
女性 
156.8cm 48.5s

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