日記
2014年7月5日(土)
体重52.9kg   体脂肪率20.1%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

×

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

○

一口30回かむ

○

コンビニ寄らない

×

35日目

23:04
体重52.9kg  体脂肪率20.1%

トースト
牛乳

パスタ

カフェオレ
おかし1

団子

サラダ
きゅうり
ドライカレー

プリン

なんで減ったのかはわからない。夏のせいで肌が調子悪い。野菜ジュースとカフェオレはどっちがいいんだろうか。
こんど糖分比べてみよ


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30代前半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

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ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 55.3s

lalala
女性 
161.4cm 54.8s

麻衣
55歳 女性 
167.0cm 56.6s

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なっちゃん
42歳 女性 
146.0cm 117.0s

ランナー
男性 
171.0cm 54.1s

エポック
女性 
159.0cm 50.5s

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