日記
2014年7月5日(土)
体重52.9kg   体脂肪率20.1%

おやつ200kcal

×

ストレッチ

×

お腹がすいたと感じる(昼.夕食前)

○

一口30回かむ

○

コンビニ寄らない

×

35日目

23:04
体重52.9kg  体脂肪率20.1%

トースト
牛乳

パスタ

カフェオレ
おかし1

団子

サラダ
きゅうり
ドライカレー

プリン

なんで減ったのかはわからない。夏のせいで肌が調子悪い。野菜ジュースとカフェオレはどっちがいいんだろうか。
こんど糖分比べてみよ


コメントする


 


20代後半 女性 身長:164.0cm
1年間の体重の変化を観察中!!
2014年2月3日スタート
開始時54.3kg 20.8%
±0kg +0.3%
現在54.3kg 21.1%
あと3.3kg
目標51.0kg   

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.3s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 52.1s

一覧へ

 

エポック
女性 
159.0cm 50.2s

boootan
20代後半 女性 
160.0cm 61.0s

なっちゃん
39歳 女性 
146.0cm 109.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!