日記
2014年7月5日(土)
体重47.1kg

ラジオ体操一日2回以上

未記入

毎日1時間以上の運動

未記入

一口30回の咀嚼

未記入

一日置きの禁酒

未記入

ニョッキ

21:00
体重47.1kg

<朝>
オートミール30g+納豆、玉ねぎ、キャベツ

<昼>
ヨーグルト+バナナ   ドライイチジク  シリアルバー

<夕>
鶏胸肉のペペロンローズマリーソース   BPトマト  エリンギ
じゃがいもニョッキのブロッコリーソースwithパルメザンチーズ
白ワイン1/2本

<運動>
エアロバイク1h   DVD運動50min


ニョッキを初めて作った。
夫が言ってくれた言葉は、今まで食べたニョッキで一番美味い!
すみません、おのろけじゃないけど、素直に嬉しい。
私はニョッキってあまり好きじゃなかったのだけど、確かに自分で作ったニョッキは美味しかった♪
すみません、自慢で。。
夫が言うのには一般のより柔らかめとのこと。
ニョッキ料理のレパートリーが増えそうな予感。。♪


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女性 身長:159.0cm
美味しい物を食べたり、お酒を飲むのが大好きです♪

健康に注意しながらコツコツとダイエットを続けたいです。



*毎日運動1時間

*体重は起床後すぐに測定してます。

2014年2月8日スタート
開始時50.4kg
-0.1kg
現在50.3kg
あと0.8kg
目標49.5kg

 

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