日記
2014年7月5日(土)

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

×

腹八分

×

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

×

1食はプロテイン

×

肩甲骨ストレッチ

×

大盛り禁止

×

day74

00:00






65.3->?

やりたい放題の旅行中につき計測不能
食の充実度がすごい

朝:
・ホテルのバイキングでたくさん。ごはん3杯
松島遊覧船内:
・松島愛す
昼:
・うにいくら丼
昼後のデザート:
・政宗パフェ
サービスエリア:
・那須高原ソフトクリーム、お菓子
夜:
・ラーメンチャーハンセット
就寝前:
・アイスしろくま



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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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昨日
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ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 64.1s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.5s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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