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日記
2014年7月4日(金)
体重48.2kg   体脂肪率26.5%

たくさん食べました^^

23:23
体重48.2kg  体脂肪率26.5%

朝の体重が48.2kg。
なんだかんだで、なんとか48.3kgを下回りました。

いま試験的に、食べる日→飲み物の日→飲み物の日→食べる日・・
という感じで、3日に一回食べることにしています。
食べる日は、何も気にせず食べるように心がけています。

と、いうわけで、今日は食べる日でした。

結構食べました(笑)

パッタイ、タイカレー小皿分、タイ料理のおかず小皿分、マンゴータルト、豆乳ごま冷うどん、手羽元の甘辛煮3本、ポテチ80g・・・

ちなみに夜寝る前に計ったところ、49.6kgでした。

これは減るのに時間がかかりそう。塩分がおおかったので、水分も相当ためこみそうです。


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女性 身長:158.0cm
30代後半女性

野菜ジュースと豆乳などの飲み物とぬか漬けだけを食べるプチ断食のようなダイエットをしています。

細かいルールは最初の日記に書いてあります。

2014年6月17日スタート
開始時53.0kg 30.0%
-4.6kg -3.2%
現在48.4kg 26.8%
あと3.4kg あと3.8%
目標45.0kg 23.0%

 

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ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 48.8s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 47.6s

ララミ
女性 
160.0cm 49.6s

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いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.0s

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