日記
2014年7月5日(土)
体重46.0kg   体脂肪率21.7%

ジョギング1時間か2時間のウオーキング

○

水を飲む

○

お酒を飲まない

未記入

夕食は8時までにすませる

未記入

野菜から食べる

○

腹筋20回 背筋伸ばし

○

46.0kg   21.7%

20:22
体重46.0kg  体脂肪率21.7%


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60代前半 女性 身長:150.5cm
日記をつけて頑張ってみたいです。
2014年6月11日スタート
開始時46.5kg 22.0%
-3.7kg -2.2%
現在42.8kg 19.8%
あと0.8kg 目標達成!!
目標42.0kg 20.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 43.4s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.6s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.6s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 69.1s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.3s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 53.0s

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