日記
2014年7月5日(土)
体重57.0kg
収支カロリー -1,016 kcal
摂取カロリー 957 kcal
消費カロリー 1,973 kcal

過食しない!

○

後悔しない!

○

毎日3食バランスよく食べる!

×

朝一時間歩く!

×

彼に迷惑をかけない!

○

自分をせめない!

○

トータル1500キロカロリー

○

落ち着いた1日

19:35
体重57.0kg

今日は落ち着いていた。
安定していた。


だから食べたいとも思わなかった。


過食いったん脱出。
でもまたいつ来るかわからない。
来たっていい。
けど、毎日体重計にはのろうと思う。
ただし、増えていても落ち込まない。
なんでだろうって考えて次につなげる。
自分なりにダイエットを楽しむ。
そして自信をもつ。


頑張らなくてもいい。
ただ毎日を楽しみたい。


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20代前半 女性 身長:156.7cm
過食症。
克服して絶対痩せてやる。
2014年7月4日スタート
開始時58.2kg
-2kg
現在56.2kg
あと8.2kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

みー
43歳 女性 
154.7cm 53.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 58.9s

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ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 37.0s

ムスタング☆38
47歳 女性 
167.0cm 52.5s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

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