ダイエット日記 > おかんさんのマイページ > 自転車持って歩いた距離6km
日記
2014年7月5日(土)
体重89.9kg

家の掃除(ダイエットのための掃除)

未記入

一口30回かむ

未記入

ウオーキング

未記入

腰回し

未記入

喉が渇いたら水又はお茶、甘い飲み物は避ける

○

夜は置き換えにする。

○

腹八分目で箸をおく。

○

昨晩の家族食事会で今朝は90.9
これは何とかせにゃ!いかん、と自転車に乗らず
あえて自転車持って歩いて往復6km

行った先は退職した会社に用があった為。
帰宅して風呂上りに計測、89.9


何とか落とせて良かった。
とにかく、落とせて良かった。
でもお腹がすいた....


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61歳 女性 身長:158.0cm
健康の為に痩せたいです。
またリバウンドしてるので元にもどしたいです。
最高記録は92.2。
三桁が目前になって慌ててダイエットしています。
90を越えたら体の不調が出ましたので80台に戻らないと中高年の体には堪えますが、80台でも危険区域なので出来るだけの減量を目指したいと思います。
痩せにくい年代、必死に頑張っています。
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2017.8.半年前より5キロリバウンド
2016.5.膝関節水腫
2016.6.内膝がそく炎/退職。
2016.7.肥満外来3か月通院。
2016.11肥満外来を近所の内科に変更、2か月に1度通院。
2017.1.84.5からスタート。
2014年5月22日スタート
開始時91.0kg   
-4.4kg
現在86.6kg 84.7%
あと6.6kg
目標80.0kg   

 

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30代前半 女性 
160.0cm 88.6s

ぷりちーひめち
40代後半 女性 
155.0cm 86.4s

ブーピー
44歳 女性 
160.0cm 85.9s

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くまにょ
43歳 女性 
164.0cm 50.7s

女性 
156.0cm 68.0s

kei
40代後半 女性 
154.5cm 58.3s

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