日記
2014年7月5日(土)
体重60.0kg

毎日体重をはかる

○

3食必ず食べる

×

アルコールは週に1日のみ

○

有酸素運動30分以上!

○

あいうべ体操を30回やる

×

腹筋

×

肩甲骨をまわす。30回以上

×

60.0

00:00
体重60.0kg

今日は婚活!
婚活サイトで連絡取り合ってた人とお見合いしてきた。
銀行員のマジメな人。
すでに戸建ての新居を建築してて…。
だけど、ひとりっこだし、親が敷いたレールの上を生きてる感じだったな…。
とってもよい人なんだけど、生理的にちょっとないかなー。
たまに食事行くくらいならいいけど。

婚活って旅と似ている。
疲れるけどワクワクするし、
踏み出さないとどこにもたどり着けなくて。
あたしは旅が好きだから、いまは楽しいけど。
なんだかなーと思うことも多々あって。
毎週というか、毎日、飲みに誘ってくる人もいるし。
真剣なのか、ただ飲みたいだけなのかわからんし。

婚活はじめて1ヶ月しか経ってないけど…
とにかく自分を磨いて、ステキなパートナーを見つけるぞ!


夜は友達と渋谷で飲み!
同い年だけど、独身でバリバリ働いてて。
仕事に対する真摯な姿勢、アツい気持ちに刺激をもらった。
知り合ってからもう20年が経つけど…
お互いのこの状況…なんだか不思議だな〜。
その子が女子力をアップさせるために
日々やっているフェイシャルマッサージを教えてくれた。
私もがんばってキレイになりたい!
刺激をもらうばっかりじゃなくて、
お互いにプラスに作用する関係でありたいな。

今日はめっちゃ食べたから。明日からがんばろー。

ーーーーーーーーーー
朝食兼昼食
・雑穀ご飯(茶碗半分)
・納豆
・卵
・韓国ノリ
・豚肉とモヤシとエノキのピリ辛炒め
・冷凍バナナ1本

間食
・マンゴークリームのパンダ焼き1個

夕食
・シーザーサラダ
・刺身(中とろ、鰹、ホタテ)
・串焼き盛り合わせ
・お通し(おから、ナッツ)
・ソフトクリーム
・生ビール1杯
・ウーロンハイ1杯

ーーーーーーーーーー
運動
・ウォーキング60分


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40歳 女性 身長:160.0cm
はじめまして。
2012年の9月からダイエットをスタート。
9月には120kgあった体重も少しずつ落ちて、
もうすぐ2桁が見えてきました。

焦るとリバウンド確実なので、じっくりとマイペースで
2〜3年かけて痩せていきたいと思っています。

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★目先の目標は1ヶ月で-3.3kg(半年で-20kg)
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まずはこれをクリアするように、コツコツがんばります。

大幅減量の方たち、お互いにがんばりましょう!
2013年4月24日スタート
開始時103.0kg 52.0%
-43.1kg -25%
現在59.9kg 27.0%
あと6.9kg あと2%
目標53.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

クルミ
女性 
160.0cm 59.2s

さえさえにしてあげる
36歳 女性 
158.0cm 60.3s

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あき蔵
40代前半 男性 
163.3cm 90.1s

mika
50代前半 女性 
157.0cm 79.2s

たけのこ
44歳 女性 
150.5cm 44.3s

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