日記
2014年7月5日(土)
体重52.9kg   体脂肪率23.0%

休肝日!

○

酵素は必ず飲む!

○

半身浴30分!

○

ウォーキング30分以上

○

1日1200kcalまで

○

寝起きの白湯

×

7日目 お嬢様酵素

15:32
体重52.9kg  体脂肪率23.0%

今日は測定なし。
便秘&むくみで
朝起きたら体が
重たかった(´・_・`)

昨日カロリーは
対したことなくても
だらだらおでんを
食べてたからかなぁ...

ちゃんと3食
食べわけなきゃなぁ>_<

----------食事----------
朝 お嬢様酵素
(40kcal)

昼 コンビニのサラダ
玄米おにぎり
ゆで卵
(885kcal)

夜 お嬢様酵素
(40kcal)

計 965kcal
------------------------------

お嬢様酵素届いたー!!
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
今まで飲んでた酵素は
いまいち効果あるのかわからず
なんとなく続けてたけど
口コミや周りの人の話をきき
お嬢様酵素にすることに!^ ^

おいしぃ!!!
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
瓶だから持ち運びができないのが
ちょっと不便だけど...

効果あるといいなぁ^ ^♪
とりあえず朝と夜、置き換えしてみます♪

土日乗り越えれば
月曜日は...(@ ̄ρ ̄@)ふふ


コメント
 
 
2014年7月5日 15:55
さおりんごさん♪

お嬢様酵素だ!
これ、飲んでいるモデルさんとか多いですよね〜(*゚ー゚)
口コミも良いみたいですし…☆
効果があると良いですね〜(・∀・)/
2014年7月5日 17:03
それ私も飲んでました♪
すごい美味しいですよね★
私は外出するときは、ペットボトルの炭酸水
の、中にいれてました(^^♪
今はベルタ酵素飲んでますけど、飽きたし高いのでお嬢様に変えようかなと、考えてたとこです♪
置き換えファイト!!
2014年7月6日 10:00
くみっくるさん
コメントありがとうございます^ ^
そうなんですよ!
名前は有名なんで
聞いたことあったんですが
飲むのは初めてでした^ ^
酵素もものによって
味や効果がかなり違うみたいですね!
がんばります☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
2014年7月6日 10:01
もうちゃんさん
お久しぶりです!^ ^
コメントありがとうございますm(__)m
はい!美味しくてびっくり!!
炭酸水で飲むとジュースみたい!♪
ベルタって友達が
飲みにくいって言ってたんですが
味はどうですか??(°_°)
お嬢様酵素続けて減ったら良いなぁ♪
2014年7月6日 13:14
お久です♪

ベルタ酵素はピーチって感じで、普通に美味しいですよ

私は置き換えじゃなくて、朝と夜にサプリ代わりに原液で飲んでますよ(^^♪
肌がすごく綺麗になりました★プルプルになります!
あとお酒飲んだ後に飲むと分解してむくみにもいいみたいです!

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28歳 女性 身長:167.0cm
学生の頃はMAX82kg!!
長年に渡りダイエットして
せっかく去年の夏、初の50kgにしたのに
最近リバウンド気味に;_;

甘いもの、炭水化物、ビールだいすき!!
★酵素置き換え
★1日1200kcalまで
★飲酒は休みの日のみ
★早朝ウォーキング40分
で本気ダイエットします!!

フレンドさん募集
*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*
体型年代近くても遠くても
みんなで一緒に頑張りましょう!!
2014年5月27日スタート
開始時54.0kg 23.0%
-1.7kg -0.5%
現在52.3kg 22.5%
あと3.3kg あと2.5%
目標49.0kg 20.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 51.5s

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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.5s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 63.0s

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