日記
2014年7月5日(土)
体重72.4kg   体脂肪率35.8%

6時半までに起床

○

朝、晩、体重計にのる

○

夜8時以降は何も食べない。

○

お通じ

○

ひとくちで30回以上噛む

○

一日5000歩以上歩く。

×

ハイキング

15:00
体重72.4kg  体脂肪率35.8%

こんにちは〜。

きのうは、6950歩でした。

今朝は、早朝からハイキング。

緑をいっぱい感じて、リラ〜っクス。

わんこもいっしょに行ったので、帰ってきたら、わんこのお風呂タイム。

夫が入れてくれましたが、なんだか掃除に洗濯にご飯の用意に疲れました。

脱力〜〜。

きょうは、変な天気。晴れたり、曇ったり、雨降ったり。

洗濯物、かわけ〜。





コメントする


 


41歳 女性 身長:165.0cm
はじめまして。
太りに太って、80キロの大台にのる前に痩せようとエンジンかかりました。

55キロ以下になったら、水着でハワイの海に行きたいです!現実問題、沖縄になりそうですが(^^;;
しかし、夫と約束しましたよ。

がんばりまーす。

ニックネーム、booあらため、noaに変更します。

4月 体重-1.5s 体脂肪−2.2%

5月 体重-1.9s 体脂肪ー2.0%

6月 体重-2.8s 体脂肪ー0.2%

7月 体重-1.8kg 体脂肪ー0.2%

8月 体重-0.5kg 体脂肪+0.5%

9月 体重+0.1kg 体脂肪-0.1%

10月 体重−1.4kg 体脂肪−0.4%

11月 体重−0.1kg 体脂肪−0.8%

2015年

8月 体重−1.6 kg 体脂肪+1.3 %

9月 体重− kg 体脂肪− %


2014年4月2日スタート
開始時79.0kg 40.0%
-7.2kg -4.9%
現在71.8kg 35.1%
あと17.3kg あと15.1%
目標54.5kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年5月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 71.7s

レモン
女性 
166.5cm 70.1s

マロン♪
27歳 女性 
166.0cm 71.6s

一覧へ

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.8s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 79.5s

なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!