日記
2014年7月5日(土)
体重56.2kg

週一か月一プチ断食

○

炭水化物減らす

×

サプリを飲む

○

バランストーンをはく

未記入

二の腕痩せストレッチ

未記入

レッグマジックを動かす

未記入

毎日体重をはかる

未記入

ABスリーマーで腹筋

未記入

踏み台昇降15分

未記入

腹筋

○

腹もち

12:22
体重56.2kg


昨日、なんちゃって「コングクス」を作ってみた。

豆乳に塩入れてごま油少々であじつけ
具はきゅうりの千切り、シソ、キムチ、ゆで豚少々

素麺一束をゆでて、水でしっかりすすいでさまして
豆乳スープの中にIN

去年からはまったメニューだけど
クリーミーでおいしいと私は思う。

が-っと一気に食べた。

これが案外腹もちよかった。

甘い物食べたい気分にならなかった。

こりゃいいかも。

でもお腹は膨れたのでジーンズの上に肉が乗っかってた。

ワカンセンのCMに出れる。

昨日のA-sutdioniに井浦新が出てた

蛇にピアスのスキンヘッドのARATAが改名したって知らなかった、同一人物に思えないからびっくり。お俺様な感じの人だと
思ってたのに、全然違う。

ビジュアルで人って変わるのね。

腹のビジュアル変えたいよ-。



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50代前半 女性 身長:161.0cm
年代が変わると同時に体重も変わってしまった!!ちっとやそっとじゃびくともしない。腹肉がゆれるのを日々感じ、
ジーンズの縫目が頑張ってくれているのが申し訳ない。
腕の太さでブラウスが入らなくなって。。今までの
服が着れない!何着ればいいのおぅおぅおぅ。
2014年6月15日スタート
開始時57.0kg   
+2kg
現在59.0kg 25.3%
あと9kg
目標50.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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かおり
35歳 女性 
159.0cm 58.4s

sakura
52歳 女性 
158.0cm 60.9s

冨岡牛
160.0cm 60.8s

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ガイア
女性 
157.0cm 63.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 48.6s

まーや
53歳 女性 
159.3cm 47.2s

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