日記
2014年7月5日(土)
体重57.8kg   体脂肪率26.4%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

×

腹筋orヨガ

○

94日目

12:43
体重57.8kg  体脂肪率26.4%

お腹がぴーぴー…
多分寝冷えだと思う

今日はお家でまったり
運動する気が起きない…
腹筋と白鳥は済ました
足パカだけはしないとですね(-.-;)
回数を少し(?)増やしたら太ももが痛くなりだしてきました
レッグより楽しい←

おじいちゃんに野菜のお礼もせねば


★今日食べたもの★

ー9時ー
珈琲豆乳

ー10時ー
鳥そぼろおにぎり
麦茶

ー11時ー
ミニドラ焼き

ー16時ー
バームロール2個
桃の甘露煮

ー17時ー
そうめん

ー21時ー
酢の物
ジャガ芋のすあげ

★運動★
腹筋いろいろいっぱい
白鳥運動30回
足パカ30回



コメント
2014年7月5日 13:35

私は 白鳥運動のやり方 忘れちゃったょ(笑)

今日は 蕎麦を食べてきたお腹一杯だ
天ぷらは残したので 家族の晩御飯に お持ち帰りだ(笑)

こりゃ50こえるな(泣)
酒が ますます遠くなった( ̄∀ ̄)

が 今のだんかいで9500歩歩いてるから ちょっと期待したいが…
2014年7月5日 15:46
運動する気が起きないといいながら白鳥と腹筋!さすが!

似てるから付き合いが続いたし、結婚したんだと思いますよ〜
結婚してから似てきた部分も、多少はあるのかなぁ?でもまだそんなに経ってないので、これからかもしれませんねー

そうなんですー焼きたてのナンがほんのり甘くて、美味しくて(>_<)
巨大なのに1枚ペロッと食べちゃうので、危険なんです(^◇^;)

あぁーわかるかも。赤ちゃんに指握られると迂闊にほどけないなって思いますww
動物と接するのは、私もちょっと苦手ですw慣れてないからかな?だとしたら子どもが平気なのは、妹がいるからかもしれませんww
2014年7月5日 19:03

う〜ん 一日うちに居ると なかなか歩数上がらないよねぇ(∋_∈)

蕎麦は 量が多いって だけでイマイチだったなぁ

天ぷらも 天つゆだの塩だの 付いてなかったから う〜んって感じ

でも50で済んだからよかった もっといったかと思ってた(笑)

昨日たいしたもん 食べてなくて 49.9でね
朝の体重は一緒でさ

増え方も減り方も わからんなぁ
2014年7月5日 20:12

友達はね 冷たい蕎麦だったから そばつゆで 食べてたかな(笑)

持ち帰って 父ちゃんのツマミに出しました(笑)

残しやがったが( ̄∀ ̄)

量より質だねぇ〜
今更だけど…
この間の デカ盛りで学習しろよ って話だよね
2014年7月5日 20:36

旦那にはね 大根おろし付けて出してやったのにね

天ぷら でかかったしなぁ(笑)
蒟蒻の天ぷらも出たよ(笑)

かわった紫陽花が
イロイロあったよ(*^o^*)
滝も見てきたよ〜
ってか たまたまあったんだけど 更に奥に行けば あったんだけどね
友達に 拒否られた(笑)
片道20分前後かかるらしく( ̄∀ ̄)

2014年7月5日 21:58
焼肉私もご無沙汰でしたー!
朝昼控えてたので、罪悪感なく美味しく食べられました♪

ご飯を挟むとやる気なくなりますよねー!あるあるww

謝り歩く家庭www
いやいや、性格は似てないんですよー
私→人見知り、マイナス思考、優柔不断でなかなか行動できない
夫→社交的、プラス思考、サクッと決めてすぐ行動
みたいな感じで、正反対なところもありますww
ただ育ってきた環境とか食べ物の好みとか、そういう根っこの部分が似てるから楽なんだろうな〜と...

ナン食べたいですね...来週あたり行っちゃおうかなw

やっぱり慣れの問題なんですねーきっと!
接する機会が増えたら全然平気になるかも?w
2014年7月6日 09:27
お腹治りましたか?
みんな出ちゃうと、ちょっとスッキリするけど、
お腹に力が入らないものね・・。

私は、体重が落ちだすと下痢するんですよね。(^-^;)
なんでだろ?
太りだすと、便秘する。
(便秘すると太るんじゃなくて・・・)

身体がいらないものを排出したがるんでしょうか???

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

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もこ
女性 
153.0cm 58.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.6s

ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.0s

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