日記
2014年7月5日(土)

炭水化物を茶碗1杯以内摂る

○

野菜を含むおかずを摂る

未記入

肉か魚を摂る

未記入

21時以降は食べない

未記入

42日目<夜>

13:15
体重59.6kg  体脂肪率33.4%

朝 8:30
 ピーマンとしめじと舞茸の炒め物 160
 ―――――――――
 小計 160

間 11:00
 豆かんてん 150

昼 12:00
 野菜炒め 550
 豆かんてん 150
 ―――――――――
 ここまで計 1010

間 13:00
 豆かんてん 150
 ―――――――――
 ここまで計 1160

夜 18:00

 飲み会

◇◆◇◆◇

豆かんてん。
沢山買っちゃったんです。
それで、あまり食べ過ぎは良くないと知ったのに
昼食にお米がなかったので、物足りないしと
全部食べました!
もう、おしまいです(^u^)

今から髪を洗って、15時には家を出ようと思います。
親友とは18時待ち合わせなのですが、折角大きい方の駅(最寄りは小さいの^m^)まで行くので、あまり行けないお店でお買いものして来ようと思います。

浄水カートリッジと、コーヒー豆です。

♪―♪

件のミステリ。
虐殺というタイトルですが、読み進むにつれ、よもや血は流れないかも!!
まだ分かりませんが…
分厚いけれど読みやすいっ!
お仕舞いまではまだまだあります^^


コメント
 
 
2014年7月5日 17:26
こんばんは(#^.^#)。

お〜っ!!
減っているぅ。
飲み会楽しんできてね。
私、老人とく暮らしてて
最近全然そういう飲み会がない( ;∀;)。
カラオケ行きたいな〜(笑)。
2014年7月5日 19:37
こんばんわ(^∇^)

50`の台突入ですね〜おめでとうございます(*^▽^)/★*☆♪
今ごろ 楽しいお食事会の真っ最中ですね!

職場は若手も少なく おじ様ばかり
学校関係の飲み会もなくなった今
たまには 行きたいよな〜と思います!

楽しんできてくださいね(*´・ω-)b
2014年7月6日 08:27
ともみんさん、おはようございます!!

そうなの!減ったんです><!!
「もう戻れないんじゃないか…」と思ってた50キロ台に慣れたんです!
嬉しかったー^m^

ともみんさんがね、メールくださったお陰です。
本当に感謝です。
ありがとうございますヽ(^o^)丿

夜は大いに食って飲んで、今朝は60キロ代ですが、
きっと取り返します^^
えいえいおーー♪

元気100倍です(笑)
2014年7月6日 08:30
ともみんさん、ありがとうございます!!
昨日は楽しかったですぅ^m^
もっとヘルシーなメニューにするつもりだったのに…
ビールにしか合わないつまみとワインにあうつまみを、お酒ととり混ぜてドカっといただきました<(`^´)>

1日で60キロ台に返り咲いたけど、すぐに戻すぞ!^^
えいえいおーヽ(^o^)丿

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42歳 女性 身長:163.5cm
これ以上太らず健康に!
もしも痩せられたら嬉しいです。
52キロは夢の数値です♪
2014年5月24日スタート
開始時60.6kg 29.2%
±0kg ±0%
現在60.6kg 29.2%
あと8.6kg あと6.2%
目標52.0kg 23.0%

 

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昨日
合計

 

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29 30 31

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

レモン
女性 
166.4cm 61.6s

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 61.6s

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女性 
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ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 61.4s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 86.5s

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