日記
2014年7月5日(土)
体重63.5kg   体脂肪率32.7%

体重を測る

未記入

体脂肪を測る

未記入

人と一緒でない限り食事のルールに乗っ取る

未記入

ストレッチ&マッサージを行う

未記入

姿勢を正す

未記入

肌の手入れを念入りに行う

未記入

63.5kg   32.7%

12:10
体重63.5kg  体脂肪率32.7%


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33歳 女性 身長:163.8cm
半年で5s近く太ってしまったので元に戻したい&痩せたいです><
宜しくお願いします。
2014年7月3日スタート
開始時66.2kg   
-7.9kg
現在58.3kg 28.8%
あと5.3kg あと5.8%
目標53.0kg 23.0%

 

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ルイボスティー
40代前半 女性 
164.0cm 55.4s

おひょうちゃん
40代後半 女性 
165.5cm 58.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
160.0cm 67.7s

Z1000R2
男性 
166.6cm 73.8s

ぴっくる
40代後半 女性 
145.0cm 39.0s

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