日記
2014年7月5日(土)

筋トレ3種

○

セル・エクササイズ

○

ケフィアを飲む

×

足のリハビリ

○

6月5日

11:54






体重図るの忘れた(>_<)

☆*:.。.朝ごはん.。.:*☆
シフォンケーキの切れ端
目玉焼き
ベーコン
茹で茄子


☆*:.。.お昼ごはん.。.:*☆
ラーメン
きゅうりのおしんこ


☆*:.。.おやつ.。.:*☆
濃厚豆腐花
シフォンケーキ
ポタージュせん 4枚


☆*:.。.夕ごはん.。.:*☆
五目焼きそば
水餃子

友達が遊びに来てくれました(^_^)
シフォンケーキ美味しいって言って貰えて良かった。
ウチにはハンドミキサーとか無いので、手動で泡だてを頑張った甲斐があった?
みんなが持ってきてくれたお菓子も美味しかった!
楽しかった♪( ´▽`)


コメント
2014年7月6日 04:35
てへ。お邪魔しました〜♪
シフォンケーキ美味しかった!すごい。
楽しかった〜^^また遊んでねw
2014年7月6日 10:04
シフォンケーキ、実はとてめ簡単なレシピなんだよ〜。
今度一緒にお菓子作るのもいいかもね♪( ´▽`)
また遊ぼうね!

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43歳 女性 身長:161.3cm
基本、飲み物は食事日記には書きません。
甘い飲み物が苦手なのでたまに飲んだとしてもダイエットに影響がある程は飲みません。
毎日R-1ドリンクタイプもしくは他ののむヨーグルトを飲んでますが、それも毎日の事なので書きません。
乳酸菌を2種類とるようにしたら、お通じが改善しました(^∇^)
ヘルニアに負けずにたくさん歩きたいな。

2014年4月30日スタート
開始時63.2kg 33.0%
-2.4kg -1.1%
現在60.8kg 31.9%
あと6.8kg あと6.9%
目標54.0kg 25.0%

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.9s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.9s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.4s

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