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日記
2014年7月5日(土)
体重46.7kg   体脂肪率21.9%

お通じ

未記入

プランク30秒×2

未記入

舌回し30

未記入

初心者向け腹筋30回

未記入

昨日はお寿司とビール(^^;

11:31
体重46.7kg  体脂肪率21.9%

昨日はママ友さんたちと夜ご飯に回転寿司でお寿司食べてビールも飲んじゃった…(^^;
美味しかったからよし!←

夜ご飯以降は食べなかった!!旦那が買ってきたロールケーキも断った!えらい!

そして今日は一応朝ごはんをヨーグルトだけにしたー

うん、えらい!笑

がんばるぞーーーー!


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33歳 女性 身長:158.0cm
本気ダイエット再開!

現在
ウエスト61.5、お腹周り71センチ、体重42.9キロ(2019.10.10)
今年の目標
ウエスト59センチ、お腹周り68センチまで絞る!腹筋を割るぞ!!

現在実施してること☆

腹筋30回
2013年3月27日スタート
開始時44.2kg 18.0%
-1.3kg -0.8%
現在42.9kg 17.2%
あと0.9kg あと0.2%
目標42.0kg 17.0%

 

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昨日
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sabo
女性 
156.0cm 41.9s

チョコミント
30代後半 女性 
157.0cm 45.2s

もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

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无(ナイ)
女性 
160.0cm 93.1s

しろくまん
20代後半 女性 
157.7cm 51.7s

紅花
女性 
158.0cm 56.4s

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