日記
2014年7月5日(土)
体重46.8kg   体脂肪率26.2%

毎日体重を計る

○

旦那とのお疲れっの晩酌は缶ビール1本まで♪

○

晩御飯は炭水化物はとらない

○

毎日ストレッチをする

○

毎日お風呂でスクワット

○

毎日腹筋する

○

日記71日目(^-^;

11:26
体重46.8kg  体脂肪率26.2%

昨日は早目の晩御飯にして早く寝た(^-^)
やっぱり早く寝ると朝の目覚めは違うよね〜

今日は6時過ぎに三男君を送って行ってそのあと30分歩いた(’-’*)♪
いつもより1時間ほど早い時間だったからかな〜空気が涼しく感じられたわ(*^.^*)
気持ち良かった!
明日は美味しい牛肉をいただいたからすき焼きの予定(^-^)
だから今日は調整日にして食べ過ぎないようにしないとね(--;)


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51歳 女性 身長:156.0cm
今度こそダイエット成功させるぞ!(* ̄∇ ̄)ノ
2014年2月17日スタート
開始時48.3kg 28.0%
-3.3kg -4.1%
現在45.0kg 23.9%
目標達成!! あと1.9%
目標45.0kg 22.0%

 

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40歳 女性 
158.0cm 43.9s

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156.0cm 47.1s

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