日記
2014年7月5日(土)
体重54.2kg   体脂肪率30.0%

毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

未記入

前日の歩数を記録する

未記入

ラジオ体操する

未記入

風呂に入る

未記入

歯磨きして寝る

未記入

電気を消して寝る

未記入

朝毎日体重計に乗る。ビンキーに記入。

○

DUO3.0を1セクションやる

×

ラジオ体操する

○

おおー

10:50
体重54.2kg  体脂肪率30.0%

昨日の夜は旦那飲み会でおらず、友達と電話しながら飲んでたらワイン1本!飲みあげてしまった。。朝暗くなって体重計ったら、、なんと減ってた(嬉)

--

チーズトースト、メロン、コーヒー


ぶたばら西京焼弁当

おやつ
チョコド
コンビニおにぎり



ラタトゥーユ、ごはん、ビール

--

マヨトマトトースト、ヨーグルト、コーヒー


ごーやちゃんプル弁当

おやつ
リッチルマンド


ラタトゥーユ、ごーやちゃんぷる、ワイン1本


コメントする


 


50歳 女性 身長:160.0cm
再開。ひさびさに確認した体脂肪率にびっくり。がんばります。
2012年9月22日スタート
開始時56.0kg 28.0%
-1.2kg +2%
現在54.8kg 30.0%
あと3.8kg あと8%
目標51.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年10月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.4s

バク
47歳 女性 
161.0cm 53.7s

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 57.7s

一覧へ

 

コロちゃん
30代後半 女性 
148.3cm 58.0s

よっちゃん
60代前半 男性 
171.5cm 70.0s

ともん
38歳 女性 
164.0cm 63.9s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!