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日記
2014年7月5日(土)
体重50.4kg

炭水化物やお菓子などの糖質をできるだけ摂らない

○

30回噛む

○

午前中は、プチ断食

10:31
体重50.4kg

もう10年以上は、旅行など以外では、朝ごはんは食べていない。
それでも20年以上は健康保険証は使ったことがないほど、健康だ。
たぶん、朝ごはんを食べていたら、もっと肥満体で不健康だったと思う。


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60代後半 女性 身長:156.0cm
1か月前から、糖質制限し肉、卵、チーズを30回噛む、ダイエットを始めました。
体重は、あまり、減ってはいませんが、肌の調子はいい感じです。
2014年7月3日スタート
開始時50.7kg
-1.9kg
現在48.8kg
あと0.8kg
目標48.0kg

 

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37歳 女性 
156.0cm 50.6s

ぶるぴー
女性 
155.8cm 47.2s

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50代前半 女性 
157.0cm 50.7s

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ポヨポヨン
40代後半 女性 
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166.6cm 73.8s

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