日記
2014年7月4日(金)
体重57.6kg   体脂肪率25.3%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140704.99

23:42
体重57.6kg  体脂肪率25.3%


海藻スープ 食パン

ポテト チキン

ツナ大根パスタ
間食
アイス

そんなに暑くなくても、
冷凍庫にアイスがあるとつい食べてしまう…


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20代後半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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30

 

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TOKKO
46歳 女性 
164.0cm 54.2s

意志強子
52歳 女性 
160.0cm 52.2s

ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.1s

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.6s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.5s

あさ
32歳 女性 
157.0cm 91.2s

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