ダイエット日記 > りりさんのマイページ > 明日こそ68kg台に!
日記
2014年7月5日(土)

2食はスムージーヨーグルト。

未記入

有酸素運動30分以上。

未記入

お通じさん。

未記入

明日こそ68kg台に!

09:39
体重69.1kg  体脂肪率32.8%

昨日はプチ断食失敗しました(笑)
夕飯をしっかり食べてしまったけど、1kg減っていたので、よしとしよう!

今日も気を付けて過ごして、明日は68kg台になれたらいいな。

といいつつ、朝から高カロリーのおにぎり二つ(461kcal)。。。(´・ω・`)

お昼を遅めに食べて、夕飯は抜こうかな?


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33歳 女性 身長:159.0cm
この1年で10kg増。
このままじゃ、嫌だよ!(´;ω;`)
元の60kgになるまで頑張ります!

目標を小まめに設定してみましたよ。

第一目標→70kg
第二目標→68kg
第三目標→65kg
第四目標→63kg
最終目標→60kg

がんばるぞー!
2014年5月5日スタート
開始時72.4kg 33.7%
-1.6kg +0.1%
現在70.8kg 33.8%
あと0.8kg あと3.8%
目標70.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 72.8s

さくら
女性 
160.0cm 70.0s

ノリコ
56歳 女性 
157.0cm 73.3s

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ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 53.8s

めーこ
20代後半 女性 
154.5cm 59.4s

月と銀紙飛行船
43歳 女性 
161.3cm 60.8s

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