日記
2014年7月3日(木)
体重58.1kg   体脂肪率25.7%

肩甲骨回し

○

体重計に乗る

○

お菓子・スイーツ食べない

×

バランスボール

○

マシン

未記入

トレーニング(基本)

○

トレーニング(パーツ)

○

140703.98

23:39
体重58.1kg  体脂肪率25.7%


海藻スープ 食パン

カレースープ ピーマン炒め プチトマト ウインナー

麻婆豆腐 菓子パン
間食
アイス


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20代前半 女性 身長:162.2cm
のんびりでもいいので確実に痩せていきたいです。
痩せて、コーディネートの幅を広げるぞ!
2014年3月28日スタート
開始時59.0kg 25.5%
-4.2kg -1.1%
現在54.8kg 24.4%
あと6.3kg あと3.4%
目標48.5kg 21.0%

 

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.9s

ひより
女性 
163.5cm 51.8s

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 48.9s

キノコ
女性 
152.9cm 50.4s

はな
30代前半 女性 
166.7cm 78.4s

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