日記
2014年7月5日(土)
体重60.2kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -2,065 kcal
摂取カロリー 270 kcal
消費カロリー 2,335 kcal

定期的に運動

○

正しい姿勢で過ごす

○

筋トレ、エクササイズは欠かさない

○

60.2kg   27.5%

09:39
体重60.2kg  体脂肪率27.5%


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27歳 女性 身長:163.0cm
スリムな体と好きな人(彼氏)を探しています(笑)
ダイエット方法はわたなべぽんさんのスリ真似です!

日々の体重、体脂肪測定は入浴後です

お約束事
*食事はお腹が空いたら好きなものを腹八分目で抑えるべし
*適度な運動を定期的に行うべし
*ダイエットは楽しく行うべし
*美人だったらどう行動するか考えて行動するべし

スリム美人の真似ダイエットにおける
マイルール!

理想の体型は眞鍋かをりさん、長澤まさみさんです

たまにツイッターで呟いてます
@hal_diet
2014年6月22日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-6kg -7%
現在56.0kg 25.0%
あと4.2kg あと5%
目標51.8kg 20.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

Ryo
27歳 女性 
166.0cm 53.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 56.0s

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ふぅ♪
女性 
165.0cm 70.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.9s

ぴよ子
33歳 女性 
148.6cm 48.7s

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