日記
2014年7月5日(土)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆ローストビーフのサラダ・豆腐ハンバーグ

夕食☆そうめん・海鮮カルパッチョ・牛肉2枚


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30代後半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-8kg
現在45.0kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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もこもこ
51歳 女性 
159.0cm 45.8s

ねこ
51歳 女性 
156.0cm 47.1s

あやなちゅーる
女性 
157.0cm 47.7s

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ACRA
38歳 女性 
160.0cm 75.0s

オージーポーク
40代後半 女性 
165.0cm 52.4s

夏空
27歳 女性 
158.5cm 59.4s

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