日記
2014年7月5日(土)
体重54.8kg   体脂肪率30.5%

夕食後 おやつの過食をしない

×

夕食は軽めにする

○

ウォーキング(1万歩)

×

お通じ

○

22日目

09:33
体重54.8kg  体脂肪率30.5%

54.8Kgからしばらく横ばい

昨夜はナッツ類を食べ過ぎてしまったから・・・反省

7月の目標

『−2.0Kg』

ガンバレ!!




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60代後半 女性 身長:158.0cm
意志が弱く すぐくじけてしまうので
皆さんと励ましあいながら
ダイエットを続けたいと思っています
宜しくお願いします!!
2013年6月29日スタート
開始時54.5kg   
-1.5kg
現在53.0kg 26.0%
あと3kg あと4%
目標50.0kg 22.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.3s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.9s

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チョコミント
30代前半 女性 
157.0cm 42.5s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 88.5s

夏空
24歳 女性 
158.5cm 56.3s

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