日記
2014年7月4日(金)
収支カロリー -402 kcal
摂取カロリー 853 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

50kになる

未記入

摂取カロリ‐1200以内にする

未記入

50kになるまで間食できない

未記入

食事よりも50k

未記入

00:00
体重47.4kg

う〜ん体脂肪がね…ざっと大雑把に考えて3k減って1%だから…あと6k減らさないと目標達成は無理って事??41.4?!(゜ロ゜ノ)ノマジデ!!まぁ〜しょうがない。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
カロリー信者
理想は消費カロリー>摂取カロリー
45k平均基礎代謝1055

※再スタート時目標体重記入
2017/01/01/55.6/37%再スタ
2017/11/08/52.8/34%再スタ
2018/01/01/52.6/33%再スタ

2014年5月3日スタート
開始時55.6kg 37.0%
-2kg -3%
現在53.6kg 34.0%
あと6.6kg あと9%
目標47.0kg 25.0%
ダイエットピンキーカロリー計算ツール

 

  2018年4月  
2 3 4 5 6 7
9 10 11 12 13 14
16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

のの
女性 
153.0cm 54.7s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

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キイロイトリ
43歳 女性 
161.3cm 61.8s

夕顔
47歳 女性 
156.5cm 55.8s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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