日記
2014年7月4日(金)
収支カロリー -402 kcal
摂取カロリー 853 kcal
消費カロリー 1,255 kcal

臨機応変

未記入

00:00
体重47.4kg

う〜ん体脂肪がね…ざっと大雑把に考えて3k減って1%だから…あと6k減らさないと目標達成は無理って事??41.4?!(゜ロ゜ノ)ノマジデ!!まぁ〜しょうがない。


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40代前半 女性 身長:150.0cm
目標48kただそれだけ

※48k基礎代謝平均1100kcal
年平均体重
2019:52.9
2014年5月3日スタート
開始時48.0kg 27.0%
+4kg +5%
現在52.0kg 32.0%
あと4kg あと5%
目標48.0kg 27.0%

 

  2020年10月  
           
20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

 

みさえ
60歳 女性 
152.0cm 49.9s

くるみ。
27歳 女性 
152.4cm 51.6s

レモンサイダー
47歳 女性 
153.0cm 51.2s

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lalala
女性 
161.4cm 54.7s

夕顔
50歳 女性 
156.5cm 56.5s

らんらん
47歳 女性 
155.5cm 49.9s

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